親の一人暮らしが心配なときの対処法！実際にあった体験談も紹介

親の一人暮らしが心配…と悩んでいませんか？

高齢の親が一人暮らしをしていて、人知れず「転倒やケガをしていた」「体力が落ちて生活をするのに苦労をしていた」「病気にかかっていた」「寂しい思いをしていた」ということがあり心配したというかたも少なくないと思います。

親が一人暮らしで心配な時は、健康管理や通院サポートに加え、宅配や見守りサービスで生活負担を減らし、連絡や趣味・ペットなどで孤独感を和らげることが大切です。

この記事では、親が一人暮らしで心配な時にできる「健康面」「生活面」「精神面」それぞれでの具体的な対処法を解説していきます。

一人暮らしの親が心配になってしまった体験談

親は「大丈夫」と言いがちですが、離れていると見えない小さな異変が積み重なりがちです。

転倒していたのに知らせてくれなかった母

ある日、実家に電話をしたとき、母の声が少し元気がないように感じました。

「最近どう？」と何気なく尋ねると、「ちょっと前に転んじゃって…」という返答。詳しく聞くと、家の中で転倒し、しばらく打撲の痛みに耐えていたとのこと。

病院にも行かず、Aさんには「心配かけたくなかったから」と連絡すらしていませんでした。もし骨折だったら？ と思うと、想像するだけで不安になったそうです。

買い物の荷物が重くて困っていた

コロナ禍で買い物事情が気になり、「どうしてるの？」と聞くと「毎日ちょっとずつ行ってるから平気よ」と母。ところが、実際に実家へ行ってみると、坂の多い道を何往復もしていて、重たい荷物を持って移動していたことが判明。

キャリーカートも使わず、無理をしていた母の姿を想像し、もっと早く気づいてあげればよかったと後悔したそうです。

知らない業者を家に入れていた

母から「換気扇を掃除してもらったの」と報告を受けたAさん。

業者を呼んだ覚えがないと言うので詳しく聞くと、「突然来た業者さんにお願いしちゃった」とのこと。名刺も見せずに作業を始め、書類も残さず帰っていったそうです。

高齢者がこうした訪問業者に対応してしまうことに危機感を持ち、対策の必要性を強く感じました。

テレビに話しかけていた母の姿にショック

ある日実家に行くと、テレビのニュース番組に向かって母が「ほんとそうよねぇ」と独り言のように話しかけていました。

Aさんが声をかけると「あら、来てたの？」と驚いた様子。長い時間、誰とも会話せずに過ごしている日常が垣間見え、思っていた以上に孤独を感じていることに気づかされたそうです。

何度電話しても出ない…無事を確認できるまで落ち着かなかった

普段はすぐ出るはずの電話に、何度かけても応答がなく、不安になったAさん。時間を置いても繋がらず、最終的には近所の知人に連絡して様子を見てもらうことに。

幸い昼寝していただけだったのですが、そのときの胸騒ぎや焦りは忘れられなかったそうです。

処方薬を飲み忘れたり、間違えて二重に飲んでいた

Aさんが実家に泊まった際、母が薬を飲み忘れていたことに気づきました。

「さっき飲んだかしら…？」と不安げな様子。さらに、日によっては間違えて多く飲んでしまうこともあると判明。薬が多種類になると管理も複雑になり、体調を崩すリスクが高まることに危機感を覚えました。

部屋にゴミがたまっていたことを初めて知った

久しぶりに実家に戻ったAさんは、以前と違ってリビングの隅にゴミ袋がいくつも置かれているのに気づきました。

聞くと「階段を下るのが面倒で」と言い、ゴミ出しが億劫になっている様子。体力が落ちると、日常のささいな動作も負担になるのだと実感したそうです。

昔は賑やかだった近所も今はほとんど人がいない

「最近、ご近所さんともあまり会わなくなったの」と母がぽつり。昔は挨拶や立ち話があったけれど、高齢化や転居などで周囲が静かになり、地域のつながりも希薄に。

もしものとき、助けを求める相手がいないという状況が浮き彫りになりました。

一人暮らしの親の健康面が心配な時にできる対処法

健康不安は「気づける仕組み」と「動ける段取り」を整えることで大きく減らせます。

まずは現在の生活リズムや症状を把握し、かかりつけ医を確認。通院・服薬は仕組み化し、定期健診で変化を早期発見します。無理のない運動や趣味で日々の活動量を底上げし、緊急連絡体制で“もしも”に備えるようにしましょう。

次から詳しく解説していきます。

親の健康状態や生活習慣を把握する

一人暮らしの親の健康を守るうえで、まず大切なのが「今、どんな暮らしをしているか」を知ることです。

これは単に「元気？」と聞くだけではわからないことも多く、少し踏み込んだ会話や観察が必要です。

具体的なチェックポイント

親の健康状態や生活習慣を把握するために下記の点を確認しておきましょう。

チェック項目	確認ポイント
食事	・何をどのくらい食べているか？外食やインスタントに偏っていないか？ ・食欲が落ちていたり、調理が面倒になっていることもあります。
睡眠	・夜は眠れているか？昼夜逆転していないか？ ・寝つきが悪くなった、夜中に何度も起きる、昼寝が長い…などの変化にも注意。
運動習慣	・外に出る機会があるか？歩く距離や頻度は？ ・家の中で体操などをしているかどうかもポイントです。
排泄・トイレの様子	・頻尿や便秘など、生活に影響を与える体調変化が起きていないか。
服薬状況	・薬を飲み忘れていないか？間違って重複していないか？

また食事の写真をLINEで送ってもらったり、日記や体調チェックシートをつけてもらったりと見える化することで、親本人にも意識づけになりますし、子ども側も安心できます。

コミュニケーションを工夫する

親に直接「体大丈夫？」と聞いても、「大丈夫よ」と返されることが多いものです。そこでおすすめなのが、

「最近よく眠れてる？」
「ごはんは何食べた？」
「今日は外出た？」
「足腰痛くない？」

など、具体的な問いかけで生活の断片を聞き出すことです。

日常の雑談にうまく織り交ぜることで、本人の自覚のない不調にも気づきやすくなります。

かかりつけ医を確認しておく

親が普段どの病院にかかっているのかを知っておくことは、健康管理だけでなく、緊急時の対応にも直結する大切な対処法です。

一人暮らしの親は、ちょっとした不調を放置してしまったり、病院選びで迷ってしまうこともあります。事前に「かかりつけ医」を把握しておけば、次のようなことに役立ちます。

• 緊急時にすぐ連絡・受診できる
• 過去の診療履歴を把握できる
• 紹介状がすぐに出せる

かかりつけ医を確認する際、親に直接「病院ってどこ行ってるの？」と聞くのが一番ですが、警戒される場合は

「私も最近健康診断行ってさ、〇〇ってクリニック知ってる？お母さんはどこ行ってるの？」

「万が一のときに私が説明できるように、いつもの病院だけでも教えてくれる？」

といったように「心配している」というよりも、「知っておいた方がスムーズだからね」と伝えると、受け入れてもらいやすくなります。

確認しておきたい具体的な情報

親のかかりつけ医を確認する際は、下記の情報を確認しておきましょう。

• 通院している病院・クリニックの名前
• 医師の名前（担当医がいる場合）
• 診療科（内科、整形外科、耳鼻科など）
• 診療日・時間
• 服薬中の薬と病名（お薬手帳や診察券の写真を共有してもらうと安心）
• 医療保険証や後期高齢者医療証の保管場所

通院・薬の管理をサポートする

高齢の親が一人で通院や薬の管理を続けるのは、年齢とともに難しくなってきます。

特に、複数の診療科に通っている場合や、薬の種類が多い場合は、飲み忘れや誤飲のリスクも増します。

そのため、家族としてできるサポートが非常に重要です。具体的には下記のようにサポートするようにしましょう。

通院の管理

親が通院している場合は、下記のようにしてサポートするのがおすすめです。

• 通院予定をカレンダーや手帳に記録してあげる
• 難しい場合は、GoogleカレンダーやLINEリマインダーを設定し共有
• 遠方で付き添えないときは、病院の送り迎えだけでも手配

薬の管理

親が服薬している場合は、下記のようにして管理をサポートしてあげるのが安心です。

• 曜日ごとに分けられるピルケースで薬をセットしてあげる
• 「服薬リマインダー」などのアプリを使い、時間になったら通知が届くよう設定する
• お薬手帳の内容を写真で共有してもらい、家族側も把握しておく

健康診断・人間ドックの受診サポート

一人暮らしの親の健康面が心配な場合、健康診断や人間ドックの受診をサポートするのがおすすめです。

年齢を重ねると、体の変化に気づきにくくなったり、病院へ行くのが億劫になったりすることもあります。

そんなときこそ、家族のちょっとした気配りが大きな安心につながるでしょう。

たとえば、予約の手続きを手伝ったり、受診日には付き添ってあげたり、検査結果を一緒に確認して次のステップを考えるなど、無理のない範囲で関わることが大切です。

「ちゃんと見てくれている」という安心感は、心の健康にも良い影響を与えます。

軽い運動や趣味を続けてもらう工夫

一人暮らしの親の健康を見守るうえで、軽い運動や趣味を続けてもらう工夫をするのもおすすめです。

年齢を重ねると家にこもりがちになり、運動不足や孤独感が健康に影響を与えることもあります。そこで、毎日の生活の中に無理なく楽しめる運動や趣味を取り入れてもらうことが大切です。

たとえば、朝の散歩やラジオ体操、ガーデニングや手芸など、身体にも心にも良い影響を与える活動がおすすめです。

家族がちょっとした道具をプレゼントしたり、「最近どう？」と話題にしたりするだけでも、自然と続けるきっかけになります。

緊急時の連絡体制を確認・共有

一人暮らしの親に万が一のことがあったとき、すぐに対応できるように「緊急時の連絡体制」を確認・共有しておくことはとても大切です。

高齢になると、突然の体調不良や転倒など、思いがけないトラブルが起こる可能性があります。そのときに慌てず対応できるよう、家族間で連絡先や役割分担を事前に決めておきましょう。

たとえば、かかりつけ医やご近所の連絡先を一覧にして共有したり、誰が最初に連絡を受けるのかを決めておくと安心です。

また、親自身にも「何かあったらこの人に連絡する」という意識を持ってもらうことが重要です。

一人暮らしの親の生活面が心配な時にできる対処法

一人暮らしの親の生活面が心配な時は、家事代行や食事宅配、見守り機器の導入で負担とリスクを同時に軽減し、定期的な安否確認で早めに変化に気づくことが重要です。

以下では、各対処法のポイントと導入のコツを具体的に紹介します。

家事代行サービスの利用

一人暮らしの親の生活面をサポートする手段として、「家事代行サービスの利用」はとてもおすすめです。

高齢になると、掃除や洗濯、買い物、料理といった日常的な家事が負担になることがあります。特に体力が落ちてくると、無理をして怪我をしたり、衛生面が心配になるケースも増えてきます。

家事代行サービスでは、プロのスタッフが定期的または必要に応じて自宅を訪問し、掃除や洗濯、ゴミ出し、買い物代行、食事の準備など、日常生活に必要な家事全般を手伝ってくれます。サービス内容は柔軟に選べるため、親の生活スタイルや体調に合わせたサポートが可能です。

また、定期的な訪問があることで、親の様子を間接的に見守る手段にもなります。例えば、いつもと様子が違う場合には、スタッフが家族に報告してくれることもあります。信頼できる業者を選び、サービスの内容や頻度を相談しながら導入すれば、親も安心して暮らせる環境を整えることができます。

食事の宅配サービスを導入する

一人暮らしの親の生活面で特に気になるのが「毎日の食事」。加齢により買い物や調理が負担になったり、食欲が低下して食事を抜いてしまったり、栄養バランスの偏りが心配になることも少なくありません。そんなときに役立つのが「食事の宅配サービス」です。

食事の宅配サービスは、栄養士が監修したバランスの取れた食事を自宅まで届けてくれるサービスです。電子レンジで温めるだけの冷凍弁当タイプや、毎日決まった時間に届けられる常温・冷蔵タイプなど、ニーズに合わせた種類が豊富に用意されています。塩分控えめや柔らかめの食事、糖質制限メニューなど、健康状態や嗜好に合わせて選べるのも魅力です。

定期的な食事の提供は、生活のリズムを整える助けにもなり、精神面の安定にもつながります。健康的で安全な生活を送ってもらうために、食事の宅配サービスを上手に活用することは、家族にとっても大きな安心材料となります。

生活見守りサービスの設置

一人暮らしの親の生活を見守る方法として、「生活見守りサービスの設置」もおすすめです。高齢の親が毎日安全に過ごしているか、何か異常があったときすぐに気づけるようにするには、目が届かない距離に住んでいる家族にとってこのサービスが大きな支えになります。

生活見守りサービスにはさまざまなタイプがあり、代表的なものとしては、センサー型、カメラ型、家電連動型などがあります。

例えば、トイレや冷蔵庫、玄関などに人感センサーを設置して、一定時間反応がなければ通知が来る仕組みや、テレビや電気ポットの使用状況を見て生活リズムを把握するサービスもあります。これにより「今日は何か様子がおかしい」と気づけるのです。

さらに、異常を検知した際には家族や警備会社へ即時連絡が入るものも多く、万が一の転倒や体調不良にも素早く対応できます。これにより、家族は常にそばにいなくても安心でき、親にとっても「誰かに見守られている」という安心感につながります。

定期的な安否確認の仕組みをつくる

離れて暮らす親の様子が気になるとき、「定期的な安否確認の仕組みをつくる」ことは、安心を得るための基本かつ効果的な対処法です。毎日または週に数回、決まったタイミングで連絡を取り合う習慣をつくることで、親の健康状態や気分の変化に早めに気づくことができます。

安否確認の方法はさまざまで、電話やLINEなどのメッセージ、ビデオ通話、あるいは簡単なメールなど、親が無理なく続けられる手段を選ぶのがポイントです。「朝に『おはよう』のメッセージを送る」「夜に『今日も無事だったよ』と一言連絡してもらう」など、シンプルなやり取りでも十分です。

また、家族だけで負担を抱えず、近所の人や親戚、地域の見守り活動をしている団体などと連携することもおすすめです。地域によっては、見守りボランティアや民生委員が訪問してくれる仕組みも整っている場合があります。

住宅内のバリアフリー化

一人暮らしの親が安心して暮らし続けるために、「住宅内のバリアフリー化」は非常に重要な対処法のひとつです。加齢により足腰の筋力が低下したり、視力や反応が鈍くなったりすると、今まで何でもなかった住まいの中に思わぬ危険が潜むようになります。

バリアフリー化とは、段差や滑りやすい床など、高齢者にとっての障害となる要素を取り除き、安全で快適な生活空間を整えることです。たとえば、玄関や廊下、トイレ、浴室などに手すりを設置したり、部屋と部屋の間の段差を解消したり、滑りにくい床材に変更するなどの工夫があげられます。

また、トイレや浴室などでの転倒リスクを減らすために、シャワーチェアや浴室用の手すり、緊急呼び出しボタンを設置するのも効果的です。これにより、転倒や事故のリスクを大きく軽減することができます。

最近では、介護保険を利用して住宅改修費の一部が補助される制度もあり、負担を抑えながら改修を進めることが可能です。市区町村の福祉窓口に相談すれば、専門のアドバイザーによる住宅診断やアドバイスも受けられます。

「まだ元気だから大丈夫」と思いがちですが、転倒や事故は突然起こるもの。元気なうちに環境を整えておくことで、親が自立した生活をより長く続けられるようになります。

一人暮らしの親の精神面が心配な時にできる対処法

一人暮らしの親の精神面が心配な時は、できるだけこまめに連絡し、難しい場合は専門サービスでの会話や見守りの機会を増やしましょう。生きがいづくりには、継続できる趣味や地域・オンライン活動、ペットや植物を育てるのもおすすめです。

次から、習慣化のコツと選べる支援策を解説します。

こまめに連絡を取る習慣をつける

一人暮らしをしている親にとって、家族からの連絡は大きな安心感につながります。

特に高齢になると、孤独感や不安感を抱えやすくなり、気持ちが沈んでしまうこともあります。そこで、電話やメール、ビデオ通話などを使ってこまめに連絡を取ることが大切です。

毎日の短い会話でも「自分を気にかけてくれている」と感じられ、孤立感が和らぎます。また、会話の中で体調や生活の変化に気づけることもあり、早めのサポートにつながります。

無理に長話をする必要はなく、「おはよう」「元気にしてる？」といった一言でも効果があります。

専門のサービスを利用する

親の精神的な不安や孤独感に寄り添うには、専門のサービスを活用するのも有効です。

高齢者向けの「電話や訪問による見守りサービス」や「オンライン相談サービス」などは、定期的に人とのつながりを持つきっかけになりますし、専門スタッフが安否確認だけでなく、ちょっとした会話相手になってくれることで、気持ちが前向きになることもあります。

家族だけで抱え込まず、外部のサポートを取り入れることで、安心して生活できる環境を整えられます。

こうしたサービスを利用することは、親にとっても「自分はひとりではない」と実感できる大切な支えとなるのです。

趣味ややりがいを持ち続けてもらう

精神面を安定させるためには、毎日の生活に楽しみややりがいを感じられることが大切です。

親が昔から続けてきた趣味をサポートしたり、新しいことに挑戦できるような環境を整えるのも良い方法です。

例えば、読書や手芸、園芸といった自宅でできる活動はもちろん、地域のサークルやオンライン講座への参加もおすすめです。

好きなことに集中する時間は、気持ちをリフレッシュさせる効果があり、生きがいにもつながります。また、作品を家族に見せたり、成果を共有することで交流の機会も増えます。

ペットや植物と過ごす環境を整える

動物や植物とのふれあいは、心の癒しに大きな効果をもたらします。

犬や猫などのペットは、日々の世話を通して生活にリズムや責任感を与え、孤独感を軽減してくれます。ペットを飼うことが難しい場合でも、観葉植物や家庭菜園などを育てるだけで気持ちが穏やかになり、心の支えになります。

特に植物は成長が目に見えるため、「育てる楽しみ」を感じられ、毎日の生活に張り合いが生まれます。

また、地域によってはペットセラピーや園芸療法といった専門プログラムもあり、そうしたサービスを取り入れるのも効果的です。

一人暮らしの親が心配なときに冷静に話し合う方法

一人暮らしの親が心配な時は、まず自分の感情を整え、否定せず聴く姿勢を徹底し冷静に話し合いましょう。

提案は「命令」ではなく「選択肢」で示し、結論を急がないことが信頼を守る鍵です。

次の見出しで、準備・傾聴・言い回し・具体案の出し方・合意形成の時間軸まで、実践のポイントを順に解説します。

感情を落ち着けてから話す準備をする

一人暮らしの親のことを思うと、不安や焦りから感情的になってしまうことがあります。

しかし、冷静な話し合いを行うためには、まず自身の気持ちを整えることが大切です。

否定せずに親の話を丁寧に聞く

高齢の親の話には、心配になる内容が含まれていることもありますが、まずは否定せずに最後まで丁寧に聞く姿勢が重要です。

話を途中で遮ることなく、うなずきや共感を示しながら聞くことで、親に安心感を与えることができますぢ、そのようにふるまうことで頼関係の維持にもつながります。

相手の自尊心を尊重した言い方を心がける

年齢を重ねた親にとって、自立しているという意識や誇りはとても大切なものです。

そのため、アドバイスや意見を伝える際には、相手の自尊心を傷つけないよう配慮した表現を選ぶことが求められます。

「危ないからやめて」ではなく、「こうするともっと安心できる」といった、前向きで協力的な言い方が効果的です。

具体的な提案と選択肢を用意する

心配な気持ちを伝えるだけでは、相手にとっては漠然とした印象になり、対応が難しく感じられることがあります。

そのため、現実的で具体的な提案や選択肢をあらかじめ用意しておくことが有効です。

無理に結論を出そうとしない

一度の話し合いで結論を出そうとすると、かえって相手の抵抗感を強めてしまうことがあります。

高齢の親にとって、生活や考え方を変えるには時間がかかるものです。無理に結論を急がず、少しずつ理解を深めていくことが大切です。

一人暮らしの親が心配な時におすすめのサービス【電話話し相手/訪問サービス】

一人暮らしの親と離れていても“人との会話”を日常的にすることで、孤独感や不安はぐっと和らぎます。

ここでは、雑談から生活相談まで伴走する「まごの和」と、当日対応も可能な訪問サポート「イチロウ」を紹介していきます。

まごの和

「最近ひとりで過ごす時間が増えて寂しい」「家族には心配をかけたくないけれど、誰かと話したい」――そんな気持ちに寄り添うのが「まごの和」です。

孫のような存在として、専任スタッフがお話し相手となり、日常のちょっとした出来事や趣味の話まで、安心して語れる時間をお届けします。

1対1で丁寧に会話をするからこそ、孤独感をやわらげ、心のつながりを感じられるのが特長です。

予約制なので、ご都合に合わせて電話やビデオ通話で気軽にご利用いただけます。

さらに、事前に「好きな話題」や「生活リズム」をうかがい、より自然で楽しい会話が楽しめるのも魅力です。初回は15分無料からお試しいただけるので、ちょっとした安心や楽しみを日常にプラスしたい方に最適なサービスです。

イチロウ

急な介護や日常のサポートが必要になった時に頼れる存在として注目されているのが「イチロウ」です。

オーダーメイドの介護サービスを提供し、在宅介護から家事代行、通院の付き添いまで幅広く対応。

最短5分でプロの介護士が駆けつけ、24時間365日、当日対応も可能なので、急な状況にも安心です。

採用率8％という厳しい基準をクリアした介護士のみが在籍しており、相性が合う介護士が見つかるまで何度でも交代できる仕組みも整っています。

さらに、利用ごとに写真付きのオンラインレポートが届くため、離れて暮らす家族も安心。専用アプリを使えば簡単に予約や依頼ができる点も便利です。

介護保険だけでは補えないサポートを、必要なときに必要な分だけ利用できる柔軟さが、多くの家庭から「また利用したい」と高い評価を得ています。

一人暮らしの親が心配な時におすすめのサービス【生活見守り】

一人暮らしの親が心配な時は、生活の見守りサービスがおすすめです。

センサーや通報端末、アプリを組み合わせることで、異常時の駆けつけから日々のライフリズム確認まで一気通貫して可能になります。

ここではおすすめの生活見守りサービスの（セコム、ALSOK）を紹介していきます。

セコム

離れて暮らす親の安全を支えるサービスとして注目されているのが「セコム・ホームセキュリティ」です。

24時間365日、異常を感知すると即座にコントロールセンターへ信号が送られ、緊急対処員が迅速に駆けつける体制を整えています。防犯や火災はもちろん、ガス漏れや急病など多様なリスクに対応できるのが大きな強みです。

特に高齢の方には「安否みまもりサービス」が安心を提供します。生活動線に設置したセンサーが一定時間動きを感知しない場合、自動で異常信号を送信し、万一倒れて動けない状況でもセコムが駆けつけます。

さらにご家族向けに「いつでもみまもり」アプリを提供し、外出状況や生活リズムを確認できるほか、温湿度モニター機能で熱中症のリスクも把握可能です。

いざという時は家族の要請でセコムが直接訪問し、親御さまの様子を確認することもできます。

ALSOK

離れて暮らす親の安心を支えるサービスとして選ばれているのが「HOME ALSOK Connect」です。

24時間365日体制で異常を感知すると、即座にプロのガードマンが駆けつける仕組みを備えており、防犯・火災・ガス漏れなど幅広いリスクに対応します。

特に高齢者向けには、トイレのドアや生活動線にセンサーを設置し、一定時間動きが確認できない場合に自動で異常を知らせる「ライフリズム監視」や「見守り情報配信サービス」を用意。

ご家族へメールやアプリで生活リズムの正常・異常を通知するため、遠くにいても安心です。

さらに、救急搬送時には事前登録された持病やかかりつけ病院の情報を救急隊に引き継ぐ「救急情報引き継ぎサービス」にも対応。高度な訓練を受けたガードマンが迅速に行動し、万一の際も適切な介助を行います。

一人暮らしの親が心配な時におすすめのサービス【家事代行】

一人暮らしの親の生活が心配な場合、日常の掃除や洗濯、食事作りなどをプロがおこなう家事代行サービスを利用するのがおすすめです。

ここでは、品質管理に強い「ダスキン」、低価格で柔軟な「タスカジ」、英語対応や高水準研修が魅力の「ピナイ」を紹介します。

ダスキンメリーメイド

「ダスキンメリーメイド」は、教育を受けたスタッフが訪問し、必要なときに必要な家事だけを代行するプロフェッショナルサービスです。

共働き世帯や単身者はもちろん、シニア世代の方にとっても頼れる存在として広く利用されています。

掃除や洗濯、片付けといった日常の家事はもちろん、水まわりの徹底清掃や押入れの整理など、暮らしに合わせて柔軟に依頼できるのが特長です。

特におすすめなのが定期利用で、キッチンや浴室などを継続的に清掃することで、住まいを常に快適に保てるうえ、スポット利用に比べて費用も抑えられます。

さらに宅配クリーニング「ハナコロモ」では、衣類や靴を自宅にいながらクリーニングに出すことも可能で、シーズンオフの保管にも便利です。

タスカジ

「タスカジ」は、掃除や料理、整理収納から洗濯まで幅広い家事をお願いできる、シェアリング型の家事代行サービスです。

依頼者と独自テストに合格したハウスキーパー「タスカジさん」が直接契約する仕組みのため、料金は業界最安値水準の1,500円からと非常にリーズナブル。

しかも掃除や料理だけでなく、作り置きや収納サポートなども追加料金なしで依頼できるのが大きな魅力です。

安心面でも、身分証確認・面接・実技テストという厳しいスクリーニングをクリアした人材のみが登録しており、さらに最大1億円の損害賠償保険やレビュー制度による「見える化」で信頼性を高めています。

シニア世代の一人暮らしでは、定期的に家を訪問して掃除や調理をしてもらえることで、清潔で快適な生活環境を保てるだけでなく、人とのつながりによる安心感も得られます。

ピナイ家事代行サービス

「ピナイ家事代行サービス」は、家政婦大国フィリピンで国家資格を取得したスタッフが在籍する、日本初のフィリピン人専門家事代行サービスです。

全スタッフが正社員として雇用され、日本家庭向けに特別な研修を受けているため、掃除・料理・整理収納といった家事はもちろん、子どもの英語教育にも対応できるのが特長です。

さらに「家事代行サービス認証」を取得しており、安心・安全の品質が保証されています。利用スタイルは、定期的に同じスタッフが訪問する「定期ロングプラン」と、空き枠を利用して安価に依頼できる「プライムアウトレット」から選べ、生活スタイルに合わせて柔軟に利用可能です。スタッフは明るい人柄で親しみやすく、日本語・英語対応が可能なので、ご家族にとっても安心。

物損や破損があった際には最大5,000万円まで補償される保険制度も整っており、信頼性の高さも魅力です。

一人暮らしの親が心配な時におすすめのサービス【食事宅配】

一人暮らしの親の食事が心配な場合は、献立キット、冷凍弁当、ネットスーパーを組み合わせて利用するのがおすすめです。

以下で、調理を楽しむ人向けの献立セット、制限食や地域事情に合わせて宅配弁当を選べる比較サイト、日用品もまとめて届けるネットスーパーを紹介します。

Oisix献立セット

「Oisix献立セット」は、新鮮な野菜と食材がそのまま届き、自宅で簡単に調理できる便利な食事宅配サービスです。

5日間×2人前の献立がセットになっており、レシピ通りに作るだけで栄養バランスの整った食事が完成。

献立を考える手間がなく、約30分で3品仕上がるので、忙しい方や料理に不安のあるシニア世代にもぴったりです。

普段は手に取らない珍しい野菜やエスニック料理、流行のメニューなども楽しめ、食卓のレパートリーが広がるのも魅力です。さらに

現在の限定セットは10,200円相当が2,980円（税込）と約70％OFF、1食あたり298円で全国送料無料。満足できなければ全額返金保証がついているので、初めての方でも安心して試せます。

栄養と安心、そしてちょっとしたワクワクを日常にプラスできるOisix献立セットは、一人暮らしの親御さまの健康と食生活をサポートする心強い味方です。

あんしん相談室　‐宅配ごはん案内‐

「どんな宅配弁当を選べばいいのかわからない」という方に最適なのが「あんしん相談室 宅配ごはん案内」です。

全国の宅配弁当サービスの中から、お住まいの地域に配達可能な業者を簡単に検索でき、普通食はもちろん、介護食や塩分・カロリー制限食など、健康状態に合わせた食事を比較して選べます。価格やお届け日、栄養価といった条件をもとに自分に合うサービスを探せるため、一人暮らしの高齢の方やそのご家族にも安心です。

気になる業者には資料請求や「注文希望」機能を使ってすぐに申し込みが可能。

初めは最小単位で味を試し、気に入れば定期注文に切り替えることで割安に利用できるのも魅力です。

さらに複数のサービスを組み合わせれば、日々の食卓にバリエーションも広がります。栄養管理が必要な親御さまの食事をサポートしながら、ご家族の負担も軽減できる便利なサービスとして、宅配弁当選びの第一歩におすすめです。

イトーヨーカドーネットスーパー

「イトーヨーカドーネットスーパー」は、日常の食材やお惣菜を自宅まで届けてくれる便利な宅配サービスです。

最短で注文から70分で届くスピード配送に対応しており、翌々日までの予約も可能なので、急な食事の準備から計画的な買い物まで幅広く活用できます。

専任ドライバーによる配達で安心感があり、高齢の一人暮らし世帯でも気軽に利用できるのが魅力です。

支払い方法もクレジットカードや現金、電子決済と幅広く対応しているため、親御さまに合わせたスタイルで安心して利用できます。

まとめ

高齢の親の一人暮らしには、転倒や体力低下、病気、孤独など見えないリスクが多くあります。対策としては、生活リズムの把握やかかりつけ医・服薬管理の共有、通院や健康診断の仕組み化、軽い運動や趣味の継続、緊急連絡体制の整備が大切です。生活面では、家事代行や食事宅配、見守り機器の導入、定期的な安否確認や住まいのバリアフリー化が有効です。精神面では、こまめな連絡や会話支援サービスの利用、趣味やペット・植物による心の支えが役立ちます。話し合う際は感情を整え、否定せず尊重し、具体策を選択肢として提示し結論を急がないことが信頼につながります。実際には、転倒の未申告や重い買い物の無理、突然来訪の業者への対応、薬の飲み忘れや重複、電話の不通、ゴミ出しの困難、近所づきあいの希薄化などの事例も見られます。見守りにはセコムやALSOK、支援には家事代行や宅配各社、電話の話し相手「まごの和」、当日駆けつけ介護「イチロウ」、食のOisixや宅配ごはん案内、イトーヨーカドーネットスーパーなどの活用が安心につながります。